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传统的中东塔布勒沙拉，配以布格麦。

布格麦和古斯米有什么区别？哪种最好？了解何时使用这两种丰盛、健康的谷物！

您需要了解的有关用布格麦烹饪的所有知识，布格麦是一种古老的全麦谷物，富含蛋白质、纤维素和维生素！ 什么是布格麦 布格麦是一种由小麦糁组成的谷物。麦粒有时也被称为“浆果”，是全麦谷物，由谷物胚芽（富含健…