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自制番茄酱

自制番茄酱

上好的番茄酱是许多美味佳肴–比萨饼、意大利面、鸡肉和鱼的基础。

这里有一份基本番茄酱的食谱,首先将洋葱、胡萝卜和芹菜用少许橄榄油煮熟,然后加入大蒜、番茄和调味料。

简单而美味!

还可以用蘑菇、香肠、橄榄、葡萄酒和各种蔬菜来装扮这种酱汁。您最喜欢的番茄酱配方是什么?

自制番茄酱

烹饪秘诀

自制番茄酱

  • 准备时间10 mins
  • 烹饪时间35 mins
  • 总耗时45 mins
  • 份量5 to 6 servings

配料

  • 2 汤匙特级初榨橄榄油
  • 1/2 个中等大小的洋葱,切碎
  • 1 根小胡萝卜或 1/2 根大胡萝卜,切碎
  • 1 根小芹菜,包括顶部的绿色部分,切碎
  • 2 汤匙切碎的新鲜欧芹
  • 1 瓣大蒜,切碎
  • 1/2 茶匙干罗勒或 2 汤匙切碎的新鲜罗勒
  • 1 罐(28 盎司)整只番茄,连汁在内,或 1 3/4 磅新鲜番茄,去皮、去籽并切碎
  • 1 茶匙番茄酱
  • 犹太盐和现磨黑胡椒适量

步骤

  1. 轻煮洋葱、胡萝卜、芹菜和欧芹:取一大号平底煎锅,加入橄榄油,中火加热。加入切碎的洋葱、胡萝卜、芹菜和欧芹。搅拌均匀。将火调至小火,盖上锅盖,煮 15 到 20 分钟,不时搅拌,直到蔬菜变软煮熟。轻煮洋葱、胡萝卜、芹菜和欧芹
  2. 加入大蒜:取下锅盖,加入蒜末。将火调至中高。烹煮大蒜 30 秒。
  3. 加入番茄、番茄酱、罗勒、盐、胡椒粉,然后小火慢炖:加入番茄,如果使用的是罐装番茄,则将番茄连汁一起用手指切碎。加入番茄、番茄酱、罗勒、盐、胡椒粉 加入番茄酱和罗勒。加入盐和胡椒调味。小火慢炖,将火调至低温,加盖煮至浓稠,约 15 分钟。 加入番茄酱和罗勒 可选择将酱汁搅碎:如果需要,您可以将酱汁用食品粉碎机粉碎,或用搅拌机或浸入式搅拌机搅碎,使其呈现光滑的稠度。简单小贴士!将酱汁放入盖紧的容器中冷藏,最多可保存 1 周。番茄酱可能会弄脏塑料容器,因此可以使用玻璃容器或不介意被弄脏的塑料容器。
营养成分(每份)
  • 73卡路里
  • 5g总脂肪
  • 1g饱和脂肪
  • 0mg胆固醇
显示完整的营养标签
营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分 份量: 5 to 6
每份的量
  • 卡路里73
  • 每日摄入量百分比*
  • 总脂肪5g6%
  • 饱和脂肪1g3%
  • 胆固醇0mg0%
  • 217mg9%
  • 总碳水化合物7g3%
  • 膳食纤维3g12%
  • 总糖4g
  • 蛋白质1g
  • 维生素C20mg99%
  • 58mg4%
  • 1mg6%
  • 340mg7%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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