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越南咖喱鸡(Cà Ri Gà)

越南咖喱鸡(Cà Ri Gà)

许多人将越南美食与泰国美食相提并论。这是很自然的,因为这两个国家是邻国,在人们烹饪和分享的过程中,无数的想法来回流动,相互交融。因此,你会认为越南咖喱和泰国咖喱有很多共同点。在使用椰奶和香料方面,它们确实有很多共同点。

但有趣的是,越南厨师更喜欢用印度风格的混合香料烹制咖喱,比如本食谱中使用的马德拉斯咖喱粉。印度对越南文化的影响也已有千年之久,尤其是在很久以前的占婆王国。

这道咖喱鸡(越南语称为cà ri gà)的 咖喱粉与大量柠檬草和生姜混合在一起,形成一种令人陶醉的糊状物。黑胡椒和卡宴辣椒则注入了刺激性的热量。通过添加额外的香料和芳香剂,您可以更容易地按照自己的喜好进行调制。

越南咖喱鸡饭

什么是马德拉斯咖喱粉?

如果您去西贡(又名胡志明市)旅行,并在著名的 Ben Thanh 市场闲逛,您会看到几个香料商贩,他们提供单种香料和特色混合香料。每个厨师都有自己的偏好,作为一个在美国生活了 40 多年的越南裔美国人,我非常喜欢 Sun Brand 的马德拉斯式咖喱粉。它的味道很均衡,有很多柑橘香菜和姜黄的味道,还有温暖的香料味道。

我妈妈以前经常在亚洲市场上买这种粉,一次买好几罐,以免用完。如今,许多超市的香料区都有出售,网上也有销售!它是我的首选,谢天谢地,它很容易找到。

尽管名字叫马德拉斯咖喱粉,但它并不是真正的印度食材。这种混合香料的灵感来自印度南部的马德拉斯(Madras),现在这个城市被称为钦奈(Chennai)。然而,与所有“咖喱粉”一样,这种混合香料也是由英国人发明并推广的。印度确实生产咖喱粉,但大部分都出口了。是的,商业主义和殖民主义让很多事情变得复杂,但它们也有助于将思想传播到全球各地。

回到混合香料本身。马德拉斯咖喱粉有温和、适度或辛辣三种口味,具体取决于品牌。太阳牌咖喱粉的辣度适中,可以让我控制热源和辣度。

越南咖喱鸡饭

制作咖喱鸡的技巧

  • 使用去骨鸡腿:传统的越南咖喱使用带骨鸡肉,但在改编自我的著作《Vietnamese Food Any Day》的这道菜中,我选择了去骨去皮的鸡腿,以加快烹饪时间。如果您喜欢,也可以使用去骨去皮的鸡腿肉,但需要炖煮更长的时间。(用刀尖戳一下最大的大腿肉,检查是否熟透;以流出清澈的汁水为目标)。
  • 最后加入椰奶:用浓稠的椰奶为咖喱收尾,可以提鲜。椰奶很容易获得:将一罐椰奶放置几天(或冷藏几小时),然后打开,舀出较肥的椰奶。剩下的就是更稀薄、更清淡的椰奶了。
  • 注意你的红薯:本食谱首选白红薯,而非橙色瓤的红薯,但两者均可。(在商店里,如果您不确定红薯的类型,可以掰下一点红薯尾部来查看薯肉的颜色)。与白瓤红薯相比,橙瓤红薯很容易在咖喱烹制过程中变软,因此如果使用橙瓤红薯,要密切注意锅中的情况。

如果想让咖喱更美味,也可以用普通土豆代替–选择适合煮或烤的土豆,如红、白或育空金土豆。

咖喱的配菜

这道香味浓郁的咖喱既质朴又优雅,可搭配法棍蘸酱或米饭;还可配上清淡的蔬菜,如炒芥蓝,让咖喱的香味更加浓郁。如果咖喱太热,可洒些青柠汁来降火。

无论如何搭配这道咖喱,它都是各种文化的完美融合,反映了越南独特的混合文化。希望您和我一样喜欢它。

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还可以试试下面这些简单的越南食谱:

烹饪秘诀

越南咖喱鸡(Cà Ri Gà)

  • 准备时间15 mins
  • 烹饪时间40 mins
  • 总耗时55 mins
  • 份量4 to 6 servings

配料

  • 1/2 杯切碎的香茅,取自 2 根中等粗细的香茅茎
  • 2 汤匙粗切碎的去皮生姜
  • 1 个中等大小的黄洋葱,粗切
  • 2 汤匙马德拉斯咖喱粉,最好是 Sun 牌的
  • 1/2 茶匙现磨黑胡椒
  • 1/4 茶匙辣椒,可选
  • 1 罐(13.5 盎司)全脂无糖椰奶,无需摇匀
  • 2 汤匙初榨椰子油或中性油,如菜籽油
  • 4 只去骨去皮大鸡腿(共约 1.3/4 磅),每只切成 3 块
  • 1/2 茶匙细海盐
  • 1 1/4 磅红薯(白色或橙色果肉),去皮后切成 1 英寸大块
  • 3 至 5 枝新鲜香菜,切碎

步骤

  1. 制作咖喱酱:在食品加工机中,将柠檬草搅拌成细腻的质地,大约 3 分钟,偶尔停下来刮下碗。加入生姜,搅拌至细碎。加入洋葱,再次搅拌切碎。加入咖喱粉、黑胡椒和辣椒粉(如果使用),搅拌至黄色糊状,约 30 秒。制作咖喱酱 制作咖喱酱
  2. 准备椰奶:不要摇晃椰奶罐。打开罐头,取出椰奶顶部 1/3 杯浓稠的奶油。搅拌剩余的淡椰浆,将两者放在一边。 准备椰奶
  3. 开始烹制咖喱:在一个 3 至 4 夸脱的锅中,用中高火融化椰子油。加入柠檬草酱,煮 3 至 5 分钟,经常搅拌,直到香味四溢,不再有生涩的气味。根据需要调小火,以免烧焦。加入鸡肉和 1/2 茶匙盐,搅拌均匀,再煮 1 分钟使味道融合。加入椰奶和少许水,盖过鸡肉。用中高火煮沸,盖上锅盖,调整火候,小火慢炖 15 分钟,偶尔搅拌。开始烹制咖喱 开始烹制咖喱
  4. 加入红薯:揭开锅盖,加入红薯,继续煮咖喱。继续煮 10 到 12 分钟,不加盖,偶尔搅拌,直到土豆变软。加入红薯
  5. 完成咖喱:关火,将椰奶奶油倒入酱汁中搅拌均匀,然后在无盖的情况下,在炉火上静置 10 分钟,使味道融合并成熟。尝一下味道,加盐调味(无盐咖喱粉可能需要多加一茶匙),如果味道太浓,可以加一点水。立即上桌,用香菜点缀。
营养成分(每份)
  • 372卡路里
  • 19g总脂肪
  • 5g饱和脂肪
  • 134mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分 份量: 4 to 6
每份的量
  • 卡路里372
  • 每日摄入量百分比*
  • 总脂肪19g25%
  • 饱和脂肪5g26%
  • 胆固醇134mg45%
  • 400mg17%
  • 总碳水化合物25g9%
  • 膳食纤维5g17%
  • 总糖7g
  • 蛋白质28g
  • 维生素C21mg103%
  • 70mg5%
  • 3mg16%
  • 848mg18%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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