有人想吃蟹饼吗?
在西北太平洋,我们有珍宝蟹。与东海岸的蓝蟹相比,珍宝蟹非常大,通常每只重 1.5 到 2.5 磅。在加利福尼亚,珍宝蟹在冬季上市,不过在更北的地方,一年中的任何时候都能轻易买到。
珍宝蟹体型庞大,肉质肥美,适合制作最美味可口的蟹饼。在东海岸?您也可以使用蓝蟹。
如何为蟹肉蛋糕准备蟹肉
您可以购买已经清洗和准备好的块蟹肉。但如果你能买到新鲜的螃蟹,尤其是珍宝蟹,我建议你去买。这种蟹煮熟后出售,而且已经清洗干净。
小贴士:无论是购买已经准备好的蟹肉,还是整只煮熟的螃蟹,都要寻找最新鲜的螃蟹或蟹肉;闻起来应该是甜的,而不是腥的。
我们喜欢用坚果钳将蟹敲碎,然后用鸡尾酒叉将蟹肉轻轻取出。也可以用烹饪剪剪开蟹壳,取出蟹肉。去除蟹壳上的碎屑,尽量不要弄碎蟹肉块。
我们从两只 2 磅重的珍宝蟹开始,然后将它们清洗干净并敲碎,最后得到约 1 1/4 磅重的块状蟹肉。这样就得到了一打自制蟹饼。
烹饪前冷冻蟹饼
蟹饼的难点在于成型时不易粘合,煎炸时很容易散开。
诀窍在于首先要小心处理,然后在烹饪前将其放在铺有面包屑的平底锅上冷藏至少一小时。
在冰箱里冷藏的时间将大大有助于它们在烹饪时保持一致。这种蟹饼配方中没有太多粘合剂,因此需要冷藏时间。
蟹饼配什么酱?
您可以原汁原味地食用这些蟹饼,只需简单地加入柠檬汁或酸橙汁来提亮蟹饼,也可以配上自制的塔塔酱或调味蟹黄酱等酱料。
提前制作或冷冻
需要提前制作?将未煮熟的蟹肉蛋糕成形,用塑料袋将单个蟹肉蛋糕包好,放入冷冻袋中,然后冷冻起来。它们在冷冻室中最多可保存一个月。烹饪前在冰箱中解冻过夜。
它们能保存多久?蟹肉和所有海鲜一样,随着时间的推移很快就会变质。因此,最好在买到蟹肉后立即制作(等待时间不超过一天),一旦烹饪好,就立即吃掉。它们在冰箱里可以保存一两天。
喜欢新鲜螃蟹?值得一试的食谱
烹饪秘诀
珍宝蟹肉饼
- 准备时间
30 mins - 烹饪时间
10 mins - Chill
60 mins - 总耗时
100 mins - 份量
12 crab cakes
配料
- 1 磅块状蟹肉,挑拣干净并去除蟹壳(挑拣时尽量不要弄碎蟹肉块)
- 1/2 粘(1/4 杯)无盐黄油,分装
- 1/2 杯切碎的香葱
- 1 茶匙食盐
- 2 枚大鸡蛋
- 1 1/2 茶匙喼汁
- 1 茶匙甜辣椒粉
- 1/2 茶匙现磨黑胡椒
- 2 汤匙塔塔酱
- 1 茶匙柠檬皮
- 1/4 茶匙塔巴斯科辣椒酱
- 2 汤匙切碎的新鲜欧芹
- 约 4 片白面包,去皮,撕成小块,共 2 杯
- 2/3 杯新鲜面包屑
步骤
- 煮香葱:在小平底锅中加入一汤匙黄油,中高火烧热。加入香葱和半茶匙盐。煮至葱呈半透明状,约几分钟。不要煎黄。让葱冷却。
- 制作蟹饼混合物:将鸡蛋、喼汁、余下的半茶匙盐、辣椒粉、现磨黑胡椒、塔塔酱、柠檬皮、塔巴斯科辣椒酱、香菜和煮熟的香葱搅拌在一起。轻轻加入蟹肉和撕碎的面包,再次注意不要弄碎蟹肉块。混合物会非常湿。
- 制作蟹饼:用干净的手舀一勺蟹肉混合物,轻轻捏成宽约 2 1/4 英寸、厚约 3/4 英寸的饼状。继续做,直到做出 12 个蟹饼。
- 裹上面包屑:在有边的托盘上铺一张足够大的蜡纸,然后在托盘底部撒上一半的面包屑。将蟹饼一层层放在面包屑上,然后撒上剩余的面包屑。
- 冷却:用另一张蜡纸松松地盖住蟹饼,放入冰箱冷藏至少一小时。
- 烹制蟹饼:在大号不粘锅中加入剩余的 3 汤匙黄油,中高火烧热,直至黄油融化起泡。泡沫消退后,分批将蟹饼放入平底锅中(不要挤锅),煎至金黄色,每面煎约 3 分钟。
营养成分(每份)
- 130卡路里
- 6g总脂肪
- 3g饱和脂肪
- 78mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 12
每份的量
- 卡路里130
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪6g8%
- 饱和脂肪3g15%
- 胆固醇78mg26%
- 钠371mg16%
- 总碳水化合物10g3%
- 膳食纤维1g3%
- 总糖2g
- 蛋白质9g
- 维生素C3mg15%
- 钙67mg5%
- 铁1mg6%
- 钾170mg4%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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