我们最喜欢的鸡肉吃法之一是烤鸡或烧鸡肉,配上西班牙米饭和一点芒果酸辣酱。
芒果印度蘸酱很容易制作!在芒果上市的季节,这也是利用芒果的好方法。
芒果印度蘸酱由什么制成?
这种印度蘸酱由生姜、芥末籽、大蒜和红辣椒片调制而成。它的酸味来自芒果的酸度和添加的醋,甜味来自芒果、葡萄干和糖。
我们在 C & H 上找到了原始配方,多年来一直用它来制作印度蘸酱。
印度蘸酱的制作方法与果酱大致相同,但用醋来抵消甜味,使其更适合咸味菜肴。
芒果印度蘸酱的做法
- 与鸡肉、羊肉或猪肉等肉类一起食用。我们喜欢用芒果印度蘸酱搭配烤鸡。您也可以用水稀释印度蘸酱,用来给鸡肉或鸭肉上色。
- 配芝士,如布里芝士或奶油芝士。
- 涂抹在三明治中。在鸡肉沙拉三明治或烤芝士三明治中涂一些芒果印度蘸酱。
烹饪秘诀
芒果印度蘸酱
- 准备时间
15 mins - 烹饪时间
60 mins - 总耗时
75 mins - 份量
24 to 40 servings - 总产量
3 to 6 (8-ounce) jars
配料
- 2 杯糖
- 1 杯蒸馏白醋
- 4 到 5 个成熟的大芒果(约 3.5 磅),去皮后切成 3/4 英寸大小的块(约 6 杯)
- 1 个中等大小的洋葱,切碎(25 克,约 1 杯)
- 1/2 杯(80 克)金葡萄干
- 1/4 杯结晶姜(40 克),切碎
- 1 瓣大蒜,切碎
- 1 茶匙芥末籽
- 1/4 茶匙红辣椒片
步骤
- 制作糖醋糖浆:在一个 6 夸脱的锅中加入糖和醋。煮沸,搅拌直至糖溶解。
- 加入其余配料并煮沸:加入其余配料,盖上锅盖小火慢炖,直至糖浆略微变稠,需 45 分钟至 1 小时。煮的过程中要不时搅拌。
- 倒入瓶中:倒入干净、热的瓶子中,留出 1/2 英寸的瓶口空间,盖上瓶盖(盖子不要拧得太紧)。
- 若要在货架上稳定存放,可在水浴中处理:在高大的锅底放一个架子。将密封的罐子放在架子上。在锅里注满水,盖过罐子 1 英寸。煮沸。煮沸 15 分钟。将罐子从锅中取出,放在室温下冷却。(小贴士:如果不使用水浴罐头,芒果酸辣酱在密封的罐子里可以在冰箱里保存至少 1 个月。只需检查是否有霉菌,如果有,就扔掉。您也可以将罐子冷冻 3 个月。预留 1 英寸的空间,以便冷冻混合物膨胀。)
营养成分(每份)
- 75卡路里
- 0g总脂肪
- 0g饱和脂肪
- 0mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 24 to 40
每份的量
- 卡路里75
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪0g0%
- 饱和脂肪0g0%
- 胆固醇0mg0%
- 钠1mg0%
- 总碳水化合物19g7%
- 膳食纤维1g3%
- 总糖18g
- 蛋白质0g
- 维生素C15mg73%
- 钙7mg1%
- 铁0mg1%
- 钾88mg2%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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