蜂蜜柠檬茶

我感冒了。起初我以为打喷嚏是过敏引起的，但后来喷嚏一直没停过，我感觉很难受，这就是感冒的症状。阿嚏

每当我感冒时，我都会努力记住那些能让感冒好起来的事情。多喝水。多喝水。补充锌和维生素 C。服用欧米伽 3 鱼油（有助于增强免疫系统）。检查服用接骨木糖浆（可抗病毒）。确认注意保暖。

热柠檬蜂蜜茶能缓解喉咙痛

单子上还有一样东西在感冒时特别舒服，那就是一杯热的蜂蜜柠檬茶。

严格来说，茶里没有 “茶”。它只是蜂蜜、柠檬汁和热水。

但它非常好喝，尤其是在咳嗽或鼻塞的时候。柠檬汁有助于缓解充血，蜂蜜则能舒缓喉咙。

在热柠檬蜂蜜茶中加入生姜

您还可以在蜂蜜柠檬茶中加入新鲜生姜。有时，我会在热水中加入生姜。这也不错！

但通常情况下，我只喝蜂蜜柠檬茶。现在，请原谅，我还要赶清单上的最后一件事–休息。祝你平安。