想知道煮鸡蛋的最佳方法吗?蒸吧!没错,不用煮蛋,直接用蒸笼蒸就可以了。
为什么蒸煮硬壳鸡蛋容易剥皮?
热蒸汽中的部分空气渗透到蛋壳中,使鸡蛋更容易剥皮。
现在,我喜欢用我屡试不爽的方法来烹饪煮鸡蛋,主要是因为我可以在定时器上间隔一段时间,鸡蛋煮出来仍然很好,不会发绿和煮过头。但有时鸡蛋很难剥皮。
煮鸡蛋的最佳方法
如果我真的需要容易剥皮的鸡蛋(用于制作煎蛋或其他需要漂亮剥皮的鸡蛋),那我就蒸鸡蛋,并注意计时器。即使是非常新鲜的农场鸡蛋,我也从未遇到过剥蒸蛋皮的困难。
烹饪秘诀
隔水蒸煮带壳鸡蛋
- 准备时间
0 mins - 烹饪时间
15 mins - 总耗时
15 mins - 份量
6 servings - 总产量
6 eggs
配方
- 6 枚大鸡蛋
步骤
- 准备锅和蒸笼:如果使用蒸笼,则在锅中注入足够蒸笼底部所需的水量(约 1 英寸左右)。
如果不使用蒸笼,只需在锅底注入 1/2 英寸的水。 - 将水加热至沸腾,然后将鸡蛋放入锅中:用大火将水加热至沸腾并产生蒸汽。关火,将鸡蛋轻轻放在蒸笼底部或锅底。再次转为中高火,盖上锅盖。如果鸡蛋是单层的,这种方法效果最好,但也可以双层,只是需要增加蒸的时间。
- 设置好计时器,然后蒸鸡蛋:将计时器设定为 6 分钟蒸软鸡蛋,10 分钟蒸熟蛋黄仍半透明明亮的硬鸡蛋,或 12 至 15 分钟蒸熟透的硬鸡蛋。如果您在平底锅中放入了两倍大的鸡蛋,而且它们不是单层的,那么您可能需要在煮硬蛋的时间上再增加几分钟左右。这些照片中使用的大号鸡蛋,单层煮 6 个时,15 分钟就煮熟了,而平底锅煮 12 个时,17 分钟就煮熟了。请注意,影响蒸煮时间的因素很多,包括海拔高度和所用鸡蛋的大小。我建议在你认为鸡蛋应该熟透前几分钟取出一个鸡蛋,用冷水冲洗,然后掰开看看是否熟透了。
- 将鸡蛋倒入盛有冰水的碗中:用勺子将鸡蛋捞到盛有冷水或冰水的碗中,或直接将冷水冲入锅中,盖住鸡蛋,使其迅速冷却。
营养成分(每份)
- 72卡路里
- 5g总脂肪
- 2g饱和脂肪
- 186mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 6
每份的量
- 卡路里72
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪5g6%
- 饱和脂肪2g8%
- 胆固醇186mg62%
- 钠71mg3%
- 总碳水化合物0g0%
- 膳食纤维0g0%
- 总糖0g
- 蛋白质6g
- 维生素C0mg0%
- 钙28mg2%
- 铁1mg5%
- 钾69mg1%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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