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龙蒿草炒玉米

龙蒿草炒玉米

还有什么比新鲜玉米更美味的吗?

无论是带皮的还是不带皮的,都可以。当夏天来临,玉米上市的季节,没有什么比它更美味了。

不久前,我在扬特维尔的 Bouchon Bistro 吃了一顿美味佳肴,其中有一道配菜是用黄油和佩诺慢慢煮熟的玉米粒,再拌上新鲜的龙蒿。

这是我重新制作这道菜的尝试,我想我们已经非常接近了!

我的花园里长满了新鲜的龙蒿,我一直在寻找能很好地利用龙蒿的菜谱。

谁能想到玉米和龙蒿是如此完美的搭配呢?龙蒿似乎能让玉米吃起来更加香甜,但又不会喧宾夺主。

烹饪秘诀

龙蒿草炒玉米

  • 准备时间10 mins
  • 烹饪时间20 mins
  • 总耗时30 mins
  • 份量3 to 4 servings

配料

  • 4 汤匙黄油
  • 1/2 杯切碎的香葱(也可用洋葱代替)
  • 3 杯玉米(取自约 4 穗玉米)* 1 汤匙茴香甜酒
  • 1 汤匙茴香利口酒,如茴香烈酒(可选)
  • 1/2 茶匙盐(如使用无盐黄油),可根据口味添加
  • 1 汤匙包装好的新鲜龙蒿,切碎
  • 少许白胡椒(如果没有白胡椒,也可使用黑胡椒)

步骤

  1. 用黄油烹煮香葱:在中号汤锅中加入黄油,中火加热融化。加入葱,煮至半透明,约 3 分钟。
  2. 加入玉米、盐和八角利口酒(如使用)(如不使用,加入 1 汤匙水)。煮至沸腾,加盖,转小火煮 15-20 分钟,直至玉米变软。
  3. 离火,加入龙蒿搅拌:加入胡椒和盐调味。
营养成分(每份)
  • 221卡路里
  • 13g总脂肪
  • 8g饱和脂肪
  • 31mg胆固醇
显示完整的营养标签
营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分 份量: 3 to 4
每份的量
  • 卡路里221
  • 每日摄入量百分比*
  • 总脂肪13g17%
  • 饱和脂肪8g38%
  • 胆固醇31mg10%
  • 385mg17%
  • 总碳水化合物26g10%
  • 膳食纤维3g12%
  • 总糖6g
  • 蛋白质4g
  • 维生素C8mg42%
  • 15mg1%
  • 1mg4%
  • 301mg6%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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