还有什么比新鲜玉米更美味的吗?
无论是带皮的还是不带皮的,都可以。当夏天来临,玉米上市的季节,没有什么比它更美味了。
不久前,我在扬特维尔的 Bouchon Bistro 吃了一顿美味佳肴,其中有一道配菜是用黄油和佩诺慢慢煮熟的玉米粒,再拌上新鲜的龙蒿。
这是我重新制作这道菜的尝试,我想我们已经非常接近了!
我的花园里长满了新鲜的龙蒿,我一直在寻找能很好地利用龙蒿的菜谱。
谁能想到玉米和龙蒿是如此完美的搭配呢?龙蒿似乎能让玉米吃起来更加香甜,但又不会喧宾夺主。
烹饪秘诀
龙蒿草炒玉米
- 准备时间
10 mins - 烹饪时间
20 mins - 总耗时
30 mins - 份量
3 to 4 servings
配料
- 4 汤匙黄油
- 1/2 杯切碎的香葱(也可用洋葱代替)
- 3 杯玉米(取自约 4 穗玉米)* 1 汤匙茴香甜酒
- 1 汤匙茴香利口酒,如茴香烈酒(可选)
- 1/2 茶匙盐(如使用无盐黄油),可根据口味添加
- 1 汤匙包装好的新鲜龙蒿,切碎
- 少许白胡椒(如果没有白胡椒,也可使用黑胡椒)
步骤
- 用黄油烹煮香葱:在中号汤锅中加入黄油,中火加热融化。加入葱,煮至半透明,约 3 分钟。
- 加入玉米、盐和八角利口酒(如使用)(如不使用,加入 1 汤匙水)。煮至沸腾,加盖,转小火煮 15-20 分钟,直至玉米变软。
- 离火,加入龙蒿搅拌:加入胡椒和盐调味。
营养成分(每份)
- 221卡路里
- 13g总脂肪
- 8g饱和脂肪
- 31mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 3 to 4
每份的量
- 卡路里221
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪13g17%
- 饱和脂肪8g38%
- 胆固醇31mg10%
- 钠385mg17%
- 总碳水化合物26g10%
- 膳食纤维3g12%
- 总糖6g
- 蛋白质4g
- 维生素C8mg42%
- 钙15mg1%
- 铁1mg4%
- 钾301mg6%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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