华尔道夫沙拉是这里人们的最爱,尤其是在苹果和核桃当季的秋天。它在节日期间尤其受欢迎,是许多感恩节和节日餐桌上的亮点。
原始华尔道夫沙拉食谱
根据《美国世纪食谱》(American Century Cookbook)的记载,第一道华尔道夫沙拉是 1893 年由纽约市华尔道夫酒店的经理 Oscar Tschirky 制作的。
最初的配方只有红皮苹果丁、芹菜和蛋黄酱。后来,人们又在这道如今已成为美国经典的菜肴中加入了切碎的核桃。
华尔道夫沙拉用蛋黄酱还是酸奶?
有些人喜欢用酸奶代替蛋黄酱制作华尔道夫沙拉。我通常倾向于蛋黄酱(我们在本食谱中使用的就是蛋黄酱),但如果您喜欢,也可以用酸奶代替蛋黄酱。在这种情况下,你可能需要添加一些蜂蜜来抵消酸奶的酸味。
似乎每个人都有自己喜欢的华尔道夫沙拉!如果您有自己喜欢的版本,请在评论中告诉我们。
烹饪秘诀
华尔道夫沙拉
- 准备时间
15 mins - 总耗时
15 mins - 份量
4 servings
配料
- 6 汤匙蛋黄酱(或原味酸奶)
- 1 汤匙柠檬汁
- 1/2 茶匙食盐
- 少许现磨黑胡椒
- 2 个甜苹果,去核切碎
- 1 杯无籽红葡萄,切半,或 1/4 杯葡萄干
- 1 杯切成薄片的芹菜
- 1 杯切碎、略烤过的核桃仁
- 生菜
步骤
- 制作沙拉酱:在一个中等大小的碗中,加入蛋黄酱(或酸奶)、柠檬汁、盐和胡椒粉搅拌均匀。
- 加入苹果、芹菜、葡萄和核桃:将苹果、芹菜、葡萄和核桃仁放入盛有调味汁的碗中搅拌。
- 上桌:将沙拉勺放在新鲜生菜上即可食用。
营养成分(每份)
- 301卡路里
- 22g总脂肪
- 2g饱和脂肪
- 1mg胆固醇
显示完整的营养标签
营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 4
每份的量
- 卡路里301
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪22g29%
- 饱和脂肪2g12%
- 胆固醇1mg0%
- 钠311mg14%
- 总碳水化合物25g9%
- 膳食纤维5g19%
- 总糖17g
- 蛋白质6g
- 维生素C8mg39%
- 钙55mg4%
- 铁1mg7%
- 钾415mg9%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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