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慢煮牛肉豆子辣椒

慢煮牛肉豆子辣椒

每当天气转凉,辣椒总是我的首选,而用慢炖锅烹制辣椒就更棒了!

我喜欢丰盛的辣椒酱,而且可以有多种不同的食用方法,剩菜剩饭都不成问题–拌热狗、舀在烤土豆上,或者直接堆在碗里,加上各种配料!

这道辣椒豆子牛肉是一道简单、经典的家庭美味食谱。

如何用慢速炖锅制作辣椒

我强烈建议在将牛肉和洋葱、大蒜放入慢炖锅之前,先在平底锅中将牛肉煎黄。煎炸的过程会增强辣椒中的咸味,让香料有机会绽放,从而提升它们的味道。

如果您没有时间或不想将牛肉煎黄,也大可不必。牛肉在慢炖锅中也能煮得很好,完全可以放心食用。

不过,将牛肉、洋葱、大蒜和香料分别煎黄后,您会错过它们的风味。将它们稍稍焦化会为辣椒增添很多风味,如果跳过这一步,你会失望的。

一旦这些东西都变色了,就可以很容易地把配料搅拌在一起,然后让它炖煮,直到可以吃的时候!

慢煮牛肉豆子辣椒

慢炖辣椒应该炖多长时间?

这道菜的火候和时间可以灵活掌握。

可以放一整天:如果您想在上班前准备好晚餐,那就把慢炖锅调到小火,炖上 8 个小时,这样就完美了。在办公室工作一天后,当你走进家门时,你可以感谢过去的自己提前做好了计划。

一边看 Netflix 一边煮:下午开始煮辣椒,用大火煮,3 到 4 个小时后就可以出锅了。如果采用这种方法,请不时搅拌辣椒,使其均匀熟透。

烹饪辣椒用什么牛肉最好?

我喜欢用 90/10 的碎牛肉做辣椒菜肴。这样既能给辣椒带来一些脂肪和丰富的口感,又不会太油腻。

如果您想用牛排代替,完全可以。我会用切成 1/2 英寸小方块的圆牛排。将牛排放在平底锅中煎熟,加入盐和胡椒粉调味,就像煎碎牛肉一样,然后按照食谱上的方法继续制作。

慢煮牛肉豆子辣椒

最佳辣椒菜式配料

说到辣椒酱的配料,你完全可以疯狂地选择–炸洋葱丝、生洋葱碎、皮曼托奶酪甚至培根。

如果有时间,我会做一些脆玉米条放在辣椒酱上面。我在下面附上了食谱,以防你也想加入我的行列。一旦你从头开始做,你会很高兴,但如果你时间紧张,也不用担心–商店买的玉米片也很好用!

我个人喜欢经典的辣椒配料,如奶酪、酸奶油和韭菜。

如何利用剩辣椒

如果你有吃剩的辣椒,那你就走运了!辣椒的用途非常广泛,可以用在很多方面。

将其添加到热狗或汉堡包中,搅拌到奶酪通心粉中,或者放在墨西哥玉米片上烘烤,制成快速玉米片食谱!

慢煮牛肉豆子辣椒

如何储存和冷冻辣椒

辣椒可以很好地保存和加热。有人认为,辣椒在第二天或第三天食用效果更好。它在冰箱里可以保存四到五天,你也可以放心地冷冻它。

在锅中加入适量的水,用小火加热辣椒。

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烹饪秘诀

慢煮牛肉豆子辣椒

  • 准备时间30 mins
  • 烹饪时间8 hrs
  • 总耗时8 hrs 30 mins
  • 份量6 to 8 servings

配料

制作辣椒

  • 2 汤匙橄榄油
  • 2 磅(90/10)碎牛肉
  • 1 个白洋葱,切丁
  • 4 瓣大蒜,切碎
  • 1 汤匙孜然籽
  • 2 汤匙辣椒粉
  • 1 茶匙干牛至
  • 1/4 茶匙肉桂粉
  • 1 杯啤酒或牛肉高汤
  • 1 罐(4.5 盎司)青辣椒罐头
  • 2罐(15 盎司)芸豆,沥干并洗净
  • 2罐(15 盎司)番茄丁
  • 1 罐(15 盎司)番茄酱

酥脆玉米饼条(装饰用)

  • 8 个小玉米饼,切成条状
  • 1 汤匙橄榄油
  • 1 茶匙辣椒粉
  • 1/2 茶匙食盐

用于装饰

  • 酸奶油
  • 奶酪碎
  • 北葱

步骤

  1. 煎牛肉:在中高火的大平底锅中加入橄榄油。烧热后,加入碎牛肉,边煮边打碎,直到牛肉局部变色,时间为 7 至 8 分钟。加入洋葱、大蒜和香料,继续煮几分钟,使味道融合。在牛肉变色的最后阶段,加入啤酒或高汤,用汤汁刮掉锅中粘连的碎屑。煎牛肉
  2. 加入慢炖锅:将平底锅中的所有配料与青辣椒、豆类、番茄丁和番茄酱一起放入慢炖锅中。盖上盖子,用大火煮 4 小时,不时搅拌,或用小火煮 8 小时。加入慢炖锅 加入慢炖锅
  3. 完成辣椒的制作:辣椒煮熟后,用盐和胡椒调味。装入大碗中,点缀奶酪、酸奶油、北葱和玉米饼条。
  4. 制作脆玉米条:将烤箱预热至 375°F。将玉米饼切成条状,铺在烤盘上。淋上油和香料,用手拌匀。均匀地铺一层,烤 5-6 分钟。然后搅拌烤条,确保它们烤得均匀。边缘的烤得更快。烤 4-5 分钟后,从烤箱中取出并冷却。玉米饼条冷却后会继续变脆。
营养成分(每份)
  • 343卡路里
  • 14g总脂肪
  • 4g饱和脂肪
  • 33mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分 份量: 6 to 8
每份的量
  • 卡路里343
  • 每日摄入量百分比*
  • 总脂肪14g18%
  • 饱和脂肪4g20%
  • 胆固醇33mg11%
  • 713mg31%
  • 总碳水化合物36g13%
  • 膳食纤维8g30%
  • 总糖8g
  • 蛋白质18g
  • 维生素C50mg252%
  • 145mg11%
  • 4mg24%
  • 779mg17%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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