Chimichurri 可以为烤肉和更多食物增添风味。
什么是 Chimichurri?
你做过 chimichurri 酱吗?这是一种阿根廷调味汁或调味品,类似于香蒜酱,在整个南美洲都很流行。这个基本版本使用新鲜欧芹、牛至、大蒜、油和醋以及少量辣椒,但其变化无穷。
我喜欢它的原因是,它充分利用了我们花园里疯长的欧芹,以及我们正在种植的或储藏室里的所有其他植物。
Chimichurri 酱的的用途
在阿根廷,chimichurri 酱既可用作烤牛排的腌料,也可用作酱汁,但也可用于鱼、鸡肉、羊肉甚至意大利面。
如果您有喜欢的菜肴,请在评论中告诉我们。
烹饪秘诀
奇米楚里酱(Chimichurri酱)
- 准备时间
8 mins - 总耗时
8 mins - 份量
4 servings
配料
- 1 杯紧紧包装的新鲜平叶欧芹,去掉粗茎
- 3 至 4 瓣大蒜
- 2 汤匙新鲜牛至叶(可用 2 茶匙干牛至代替)
- 1/3 杯特级初榨橄榄油
- 2 汤匙红葡萄酒醋或白葡萄酒醋
- 1/2 茶匙海盐
- 1/8 茶匙现磨黑胡椒
- 1/4 茶匙红辣椒片
步骤
- 将欧芹、新鲜牛至和大蒜切碎(或用食品加工机加工几下)。放入一个小碗中。
- 搅拌橄榄油、醋、盐、胡椒粉和红辣椒片。调整调味料。立即食用或冷藏。如果冷藏,则在食用前放回室温。可保存一两周。
营养成分(每份)
- 164卡路里
- 18g总脂肪
- 2g饱和脂肪
- 0mg胆固醇
显示完整的营养标签
营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 4
每份的量
- 卡路里164
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪18g23%
- 饱和脂肪2g12%
- 胆固醇0mg0%
- 钠266mg12%
- 总碳水化合物1g0%
- 膳食纤维0g1%
- 总糖0g
- 蛋白质0g
- 维生素C4mg20%
- 钙11mg1%
- 铁0mg2%
- 钾25mg1%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
评论留言