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哥伦比亚风味鸡汤

哥伦比亚风味鸡汤

这是我们对哥伦比亚经典鸡肉食谱 Ajiaco 的改良。这道汤的关键在于使用原产于南美洲的几种不同的土豆。

汤的配菜多种多样,包括一种特殊的莎莎酱“Aji”,它是这道菜的真正定义。

什么是Ajico汤?

Ajico汤有各种各样的变化,但似乎都依赖于土豆(有些土豆煮得太久会溶解,使汤变浓稠)、玉米(通常是玉米棒)和鸡肉。

我们决定将赤褐色土豆切成细丝,这样它们就能很快溶解,我们还用浸入式搅拌机将汤底搅碎,这样就节省了几个小时的烹饪时间。

如果没有浸入式搅拌机,也可以用搅拌机将汤底搅碎,或者直接煮至土豆丁溶解。

使用带骨鸡肉很重要,因为它们既便宜,又能让汤汁更加鲜美。

哥伦比亚鸡汤的配菜

配菜由您决定。它们几乎总是包括酸豆、鳄梨和香菜,通常还包括莎莎酱或奶油。

我们使用了五颜六色的小土豆来完成这道菜,但您也可以使用任何混合的土豆–只需确保不要全部使用赤薯。红皮马铃薯、紫薯、指苗和小育空金薯都是不错的选择。

烹饪秘诀

哥伦比亚风味鸡汤

  • 准备时间25 mins
  • 烹饪时间90 mins
  • 总耗时115 mins
  • 份量10 to 12 servings

配料

汤配料:

  • 3 磅鸡腿和鸡腿,去皮,洗净
  • 1 个大白洋葱或黄洋葱,切碎
  • 1 磅赤褐色土豆,去皮切丁
  • 5 瓣大蒜,切碎
  • 少许盐
  • 1 1/2 夸脱水
  • 1 夸脱鸡汤
  • 1 汤匙孜然
  • 3 片月桂叶
  • 2 磅各种颜色的小土豆
  • 2 穗新鲜玉米,横切成 1 到 2 英寸的圆片

Aji 配料:

  • 4 根葱头(仅白色和浅绿色部分)
  • 2 个罗马或其他李子番茄,去籽切碎
  • 2 个新鲜的苏格兰小辣椒或哈瓦那辣椒,或 2 个新鲜的红辣椒,去蒂和籽(戴手套,切勿触及眼睛)
  • 1/4 杯新鲜香菜叶
  • 3 汤匙柠檬汁或酸橙汁
  • 1/4 茶匙食盐
  • 装饰:酸豆角、酸奶油、鳄梨、香菜

Method

  1. 用高汤和水烹煮鸡肉、裸麦、洋葱和大蒜:将鸡肉、土豆丁、切碎的洋葱和大蒜放入一个大(至少 8 夸脱)汤锅中,加入 1 1/2 夸脱水和 1 夸脱鸡汤。大火烧开后转小火慢炖。加入孜然、月桂叶和盐调味。炖至鸡肉想从骨头上掉下来–45 分钟到 1 小时 15 分钟不等。
  2. 取出鸡肉和月桂叶,将部分汤底捣碎:鸡肉煮好后,从汤中取出鸡肉和月桂叶,放在一个大碗中。如果您打算用浸入式搅拌机或将汤分批放入普通搅拌机中搅碎汤底,现在就动手吧。
  3. 将汤底与其他土豆一起炖煮:将搅碎的汤底倒回锅中,小火慢炖。加入第二批马铃薯,煮至软烂,视大小约 20 至 40 分钟。
  4. 将鸡肉从骨头上切下来:在煮土豆的同时,将鸡骨上的肉切成丝,放在一旁备用。
  5. 制作莎莎酱:将所有配料放入食品加工机中搅碎,直至剁成细末。盛入碗中。
  6. 用高汤煮玉米:将玉米棒放入煮沸的汤中煮 5 分钟。
  7. 上桌:将汤与莎莎酱、酸豆角、牛油果片、酸奶油和香菜一起盛入不同的碗中。人们可以在自己的碗中添加点缀。
营养成分(每份)
  • 418卡路里
  • 17g总脂肪
  • 5g饱和脂肪
  • 148mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分 份量: 10 to 12
每份的量
  • 卡路里418
  • 每日摄入量百分比*
  • 总脂肪17g22%
  • 饱和脂肪5g25%
  • 胆固醇148mg49%
  • 445mg19%
  • 总碳水化合物34g12%
  • 膳食纤维4g13%
  • 总糖4g
  • 蛋白质33g
  • 维生素C17mg84%
  • 55mg4%
  • 3mg18%
  • 1104mg23%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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