您喜欢千层面,但不喜欢大惊小怪?那就做焗通心粉吧!
它很像经典的焗千层面,但制作起来更简单,而且没有很多层,面条也不会断。
它是周中或周末的完美一餐,也是参加聚餐时的一道热菜。多做一些,冷冻起来备用。
焗通心粉有哪些做法?
这个食谱是一个非常基本的版本,但每个制作焗通心粉的人都有自己独特的技巧和变化。有人会改变奶酪的种类,有人会改变肉的种类,有人会做出无肉的版本,还有人不使用番茄酱,做出真正的芝士焖饭。
这个版本使用了散装意大利香肠和一种重要的新鲜香草。夏天用罗勒,冬天用迷迭香。冬天则是迷迭香。您也可以轻松使用咸香草、鼠尾草、百里香或欧芹。
通心粉的替代品
通心粉(Ziti)在大多数地区都是很常见的面食形状,但如果找不到,也可以用直通粉代替。您需要的是一种有足够空间盛放酱汁和肉的短面条。
烹饪秘诀
芝士焗通心粉
- 准备时间
20 mins - 烹饪时间
55 mins - 总耗时
75 mins - 份量
6 to 8
配料
- 1 磅通心粉或尖头通心粉
- 犹太盐
- 1 汤匙特级初榨橄榄油
- 1 磅散装意大利香肠、碎牛肉或碎猪肉
- 1 个大洋葱,切碎
- 3 至 4 瓣大蒜,切碎
- 1 汤匙新鲜迷迭香或罗勒碎末
- 1 汤匙意大利调味料
- 1/2 茶匙红辣椒片
- 4 杯罐装卤汁或意大利面酱,或自制番茄酱
- 黑胡椒适量
- 8 盎司马苏里拉芝士,切丝
- 1 杯磨碎的帕尔马芝士或意大利绵羊芝士
- 1 大杯里科塔芝士
步骤
- 将烤箱预热至 350 华氏度。
- 煮意大利面:将一大锅加盐的水(每 2 夸脱水加一汤匙盐)加热至沸腾。加入意大利面,煮沸后盖上盖子,煮至意大利面有嚼劲,但咬起来仍有点硬。用滤网沥干意大利面。在制作酱汁时,用少许橄榄油拌匀,以免面条粘在一起。
- 煎肉:在上一步加热水的同时,开始制作酱汁。在大炒锅中加入一汤匙橄榄油,中高火烧热。油热后,加入散装香肠或碎肉。在烹煮过程中将大块的香肠打碎。充分煎熟。不要频繁搅拌,否则会增加肉变色的难度。如果用牛肉或猪肉碎代替香肠,可撒少许盐。
- 制作酱汁:当肉基本变色后,加入洋葱并充分搅拌均匀。翻炒直至洋葱呈半透明状并开始变色,大约需要 4 到 5 分钟。加入大蒜、迷迭香或罗勒、意大利调味料和红辣椒片,搅拌均匀。煮 1 分钟,然后加入番茄酱并搅拌均匀。小火慢炖。品尝酱汁,必要时加入盐和胡椒调味。
- 材料组装:在 9×13 英寸的焗锅底部涂上一层薄薄的酱汁,然后在表面撒上一半的里科塔芝士。舀一勺酱汁到意大利面中,搅拌均匀,然后将意大利面放入焗锅中。将剩下的酱汁浇在意大利面上,将剩下的里科塔芝士点缀在意大利面上,然后在上面撒上马苏里拉芝士和帕马森芝士。(小贴士:此时,您可以冷却、加盖、冷藏或冷冻,以便提前制作。 )
- 烘烤:在 350°F 的烤箱中不加盖烘烤,直至表面微微变黄,奶酪融化,约 20-25 分钟。食用前静置 10 分钟。
营养成分(每份)
- 557卡路里
- 32g总脂肪
- 14g饱和脂肪
- 78mg胆固醇
显示完整的营养标签
营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 6 to 8
每份的量
- 卡路里557
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪32g41%
- 饱和脂肪14g68%
- 胆固醇78mg26%
- 钠1510mg66%
- 总碳水化合物36g13%
- 膳食纤维4g14%
- 总糖9g
- 蛋白质30g
- 维生素C4mg21%
- 钙397mg31%
- 铁3mg17%
- 钾745mg16%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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