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中东烤牛肉串

如果你问我,我最喜欢的童年记忆之一就是我母亲做的烤肉串(或烤肉串),是用我父母在后门廊上的小铸铁烧烤炉烤制的。

我对它们最深刻的记忆是有一次我从肺炎中恢复过来,已经三个星期没吃东西了,第一次被允许喝一点肉汤。我喝汤的时候,家里其他人都在吃漂亮的、烟熏的、肉多的、丰盛的牛肉串。

我现在还能闻到它们的香味。那一刻,世界上没有什么比那些烤肉串更让我想要的了。

有趣的是,我们和食物之间的情感联系,不是吗?

中东烤牛肉串

制作中东风格牛肉串

我喜欢,真的非常喜欢中东烤牛肉串。

为什么呢?它们很有趣,就在一根棍子上。

你可以按照自己的喜好来制作(请多加蘑菇)。如果腌制得当(腌制数小时或最好腌制过夜),牛肉串就会成为最鲜嫩多汁的美味佳肴。

制作最美味中东牛肉串的 5 个窍门

以下几个小窍门有助于确保您的中东牛肉串味道鲜美:

  • 腌制肉,时间越长越好。
  • 使用双串,使其更容易转动。
  • 使用竹签或木签,这样牛排块的内部会保持粉红色。
  • 肉与肉之间要留一点空隙(比上图中的空隙要大,我在做这批肉的时候忘了这一点),这样食物就能烤而不是蒸了。
  • 最重要的是,要注意观察!用手指测试食物是否熟透,或者如果烤架太热,用钳子的一端轻敲肉,看看肉的硬度如何。从烤架上拿下来后,肉和蔬菜会继续烤熟一些,所以要记住这一点。

中东牛肉串

中东牛肉串的最佳腌料

腌制牛肉串的关键在于腌制牛肉块。腌泡汁由以下材料混合而成:

  • 特级初榨橄榄油
  • 酱油
  • 红酒醋
  • 蜂蜜
  • 大蒜
  • 生姜
  • 黑胡椒

将牛肉腌制至少 30 分钟,几小时或过夜更好。

中东牛肉串

牛肉串的配菜

如果您做这些牛肉串是为了在周末享用晚餐,我们建议您搭配简单的蔬菜沙拉。如果您要为后院烧烤准备一整套菜肴,可以选择经典菜肴:土豆沙拉通心粉沙拉三豆沙拉

可在家尝试的美味烤肉串食谱!

烹饪秘诀

中东烤牛肉串

  • 准备时间45 mins
  • 烹饪时间15 mins
  • 总耗时60 mins
  • 份量4 to 6 servings

配料

腌泡汁

  • 1/3 杯特级初榨橄榄油
  • 1/3 杯酱油
  • 3 汤匙红酒醋
  • 1/4 杯蜂蜜
  • 2 瓣大蒜,切碎
  • 1 汤匙鲜姜末
  • 鲜磨黑胡椒适量

烤肉串

  • 1.5 磅顶级西冷牛排,切成 1.5 英寸见方的小块
  • 1 个大甜椒
  • 1 到 2 个中等大小的红洋葱
  • 1/2 至 1 磅金针菇

步骤

  1. 腌制肉类:在碗中将腌制配料混合在一起,然后加入肉。盖上盖子,在冰箱里冷藏至少 30 分钟,最好几个小时甚至过夜。(见鬼,我把肉腌制了几天,还是很好吃)。腌制配料 腌制肉类
  2. 将肉串浸泡在水中:烧烤前,将木串或竹串在水中浸泡至少 30 分钟。这将有助于防止它们在烤架上完全烧焦。将肉串浸泡在水中
  3. 将肉和蔬菜穿在串上:将蔬菜切成与牛肉块差不多宽的块状。注意不要戳伤自己,将肉和蔬菜穿在双层竹签上。安全操作的方法之一是将要穿刺的肉块放在砧板上,然后将竹签穿过肉块推到砧板上。使用双串可以帮助您在烤架上转动烤肉串。如果在肉块之间留一点空隙,烤出来的肉会更均匀。在烤串上涂上一些剩余的腌泡汁。将肉和蔬菜穿在串上 将肉和蔬菜穿在串上 将肉和蔬菜穿在串上
  4. 用大火直接烧烤:将烤架准备为大火直烤。烤 8 到 10 分钟,具体时间取决于烤架的温度以及您希望肉烤得多熟,偶尔翻一下烤架。用大火直接烧烤
  5. 静置:上桌前将肉静置 5 分钟。上桌前将肉静置 5 分钟
营养成分(每份)
  • 477卡路里
  • 29g总脂肪
  • 8g饱和脂肪
  • 104mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分 份量: 4 to 6
每份的量
  • 卡路里477
  • 每日摄入量百分比*
  • 总脂肪29g37%
  • 饱和脂肪8g40%
  • 胆固醇104mg35%
  • 839mg36%
  • 总碳水化合物22g8%
  • 膳食纤维3g10%
  • 总糖15g
  • 蛋白质34g
  • 维生素C32mg161%
  • 48mg4%
  • 4mg22%
  • 828mg18%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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