如果你问我,我最喜欢的童年记忆之一就是我母亲做的烤肉串(或烤肉串),是用我父母在后门廊上的小铸铁烧烤炉烤制的。
我对它们最深刻的记忆是有一次我从肺炎中恢复过来,已经三个星期没吃东西了,第一次被允许喝一点肉汤。我喝汤的时候,家里其他人都在吃漂亮的、烟熏的、肉多的、丰盛的牛肉串。
我现在还能闻到它们的香味。那一刻,世界上没有什么比那些烤肉串更让我想要的了。
有趣的是,我们和食物之间的情感联系,不是吗?
制作中东风格牛肉串
我喜欢,真的非常喜欢中东烤牛肉串。
为什么呢?它们很有趣,就在一根棍子上。
你可以按照自己的喜好来制作(请多加蘑菇)。如果腌制得当(腌制数小时或最好腌制过夜),牛肉串就会成为最鲜嫩多汁的美味佳肴。
制作最美味中东牛肉串的 5 个窍门
以下几个小窍门有助于确保您的中东牛肉串味道鲜美:
- 腌制肉,时间越长越好。
- 使用双串,使其更容易转动。
- 使用竹签或木签,这样牛排块的内部会保持粉红色。
- 肉与肉之间要留一点空隙(比上图中的空隙要大,我在做这批肉的时候忘了这一点),这样食物就能烤而不是蒸了。
- 最重要的是,要注意观察!用手指测试食物是否熟透,或者如果烤架太热,用钳子的一端轻敲肉,看看肉的硬度如何。从烤架上拿下来后,肉和蔬菜会继续烤熟一些,所以要记住这一点。
中东牛肉串的最佳腌料
腌制牛肉串的关键在于腌制牛肉块。腌泡汁由以下材料混合而成:
- 特级初榨橄榄油
- 酱油
- 红酒醋
- 蜂蜜
- 大蒜
- 生姜
- 黑胡椒
将牛肉腌制至少 30 分钟,几小时或过夜更好。
牛肉串的配菜
如果您做这些牛肉串是为了在周末享用晚餐,我们建议您搭配简单的蔬菜沙拉。如果您要为后院烧烤准备一整套菜肴,可以选择经典菜肴:土豆沙拉、通心粉沙拉或三豆沙拉。
可在家尝试的美味烤肉串食谱!
烹饪秘诀
中东烤牛肉串
- 准备时间
45 mins - 烹饪时间
15 mins - 总耗时
60 mins - 份量
4 to 6 servings
配料
腌泡汁
- 1/3 杯特级初榨橄榄油
- 1/3 杯酱油
- 3 汤匙红酒醋
- 1/4 杯蜂蜜
- 2 瓣大蒜,切碎
- 1 汤匙鲜姜末
- 鲜磨黑胡椒适量
烤肉串
- 1.5 磅顶级西冷牛排,切成 1.5 英寸见方的小块
- 1 个大甜椒
- 1 到 2 个中等大小的红洋葱
- 1/2 至 1 磅金针菇
步骤
- 腌制肉类:在碗中将腌制配料混合在一起,然后加入肉。盖上盖子,在冰箱里冷藏至少 30 分钟,最好几个小时甚至过夜。(见鬼,我把肉腌制了几天,还是很好吃)。
- 将肉串浸泡在水中:烧烤前,将木串或竹串在水中浸泡至少 30 分钟。这将有助于防止它们在烤架上完全烧焦。
- 将肉和蔬菜穿在串上:将蔬菜切成与牛肉块差不多宽的块状。注意不要戳伤自己,将肉和蔬菜穿在双层竹签上。安全操作的方法之一是将要穿刺的肉块放在砧板上,然后将竹签穿过肉块推到砧板上。使用双串可以帮助您在烤架上转动烤肉串。如果在肉块之间留一点空隙,烤出来的肉会更均匀。在烤串上涂上一些剩余的腌泡汁。
- 用大火直接烧烤:将烤架准备为大火直烤。烤 8 到 10 分钟,具体时间取决于烤架的温度以及您希望肉烤得多熟,偶尔翻一下烤架。
- 静置:上桌前将肉静置 5 分钟。
营养成分(每份)
- 477卡路里
- 29g总脂肪
- 8g饱和脂肪
- 104mg胆固醇
显示完整的营养标签
营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分
份量: 4 to 6
每份的量
- 卡路里477
- 每日摄入量百分比*
- 总脂肪29g37%
- 饱和脂肪8g40%
- 胆固醇104mg35%
- 钠839mg36%
- 总碳水化合物22g8%
- 膳食纤维3g10%
- 总糖15g
- 蛋白质34g
- 维生素C32mg161%
- 钙48mg4%
- 铁4mg22%
- 钾828mg18%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
评论留言