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番茄培根焖豆角

番茄培根焖豆角

新鲜豆角与培根、洋葱和西红柿一起慢慢煮,直到刚刚熟透,或多或少需要一个小时左右。

番茄培根焖豆角

更多豆角食谱

烹饪秘诀

番茄培根焖豆角

  • 准备时间15 mins
  • 烹饪时间75 mins
  • 总耗时90 mins
  • 份量4 to 6 servings

配料

  • 4 片厚切培根(约 4 盎司),切成 1 英寸长的段
  • 1/2 个大洋葱,切丁(约 3/4 杯)
  • 1 瓣大蒜,切碎,可选
  • 1 磅新鲜青豆,切去茎末
  • 1 罐(14.5 盎司)全番茄罐头
  • 1 大枝新鲜百里香,可选
  • 少许盐
  • 现磨黑胡椒
  • 1/8 至 1/4 茶匙辣椒粉

步骤

  1. 将培根煮至油脂开始析出:将培根块放在厚底大锅的底部。用中火加热几分钟,直到培根的油脂开始凝固。将培根煮至油脂开始析出
  2. 加入洋葱,然后加入大蒜:在培根中加入切碎的洋葱。煮几分钟,直到洋葱呈半透明状。加入大蒜(如果使用),再煮一分钟。沥干多余油脂。加入洋葱,然后加入大蒜
  3. 加入豆角、西红柿和香料:将豆角放入锅中。加入完整的去皮罐装番茄及其汁液。在锅中加入一枝百里香(如果使用)。撒上盐、胡椒粉和辣椒粉。加入豆角、西红柿和香料
  4. 加盖炖煮:盖上锅盖,将火调至小火。炖 45 分钟至 1 小时,直到豆子煮熟变软,偶尔搅拌一下。加盖炖煮 慢炖锅说明:如果您想使用慢炖锅来完成第 4 步,也可以轻松做到。只需将步骤 1 和 2 中煮熟的培根和洋葱,以及豆子、西红柿和香料放入慢炖锅中,根据您的慢炖锅,用大火煮 2 到 3 小时,直到豆子完全变软,西红柿完全碎裂。上桌!
营养成分(每份)
  • 148卡路里
  • 7g总脂肪
  • 2g饱和脂肪
  • 19mg胆固醇
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营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。如果给出多种成分替代品,则计算第一个列出的营养成分。不包括装饰物和可选成分。
营养成分 份量: 4 to 6
每份的量
  • 卡路里148
  • 每日摄入量百分比*
  • 总脂肪7g9%
  • 饱和脂肪2g12%
  • 胆固醇19mg6%
  • 378mg16%
  • 总碳水化合物14g5%
  • 膳食纤维4g15%
  • 总糖7g
  • 蛋白质9g
  • 维生素C23mg116%
  • 55mg4%
  • 1mg6%
  • 504mg11%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食品中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
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