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大家都喜欢用橄榄油、柠檬汁、帕尔马干酪和大量黑胡椒拌烤西兰花。

如果你想知道如何切西兰花（特别是，切西兰花时不要弄得一团糟），本指南就是为你准备的。我的简单分步指南将帮助您在烹饪中充分挖掘这种绿色蔬菜的潜力。我还提供了如何充分利用整棵蔬菜并减少食物浪费的小窍门。

您需要了解的有关西兰花的一切信息，从储存和烹饪到西兰花对健康的所有益处！

什么是紫色西兰花？在这本紫色西兰花终极指南中，您将了解到它鲜艳的颜色、独特的风味和营养功效！

烤西兰花是冬季丰盛沙拉的完美基底。与大麦、菠菜、羊奶酪、杏仁和石榴籽一起拌匀。烹饪时间 30 分钟。

在寒冷的季节，这道简单快捷的单锅西兰花切达汤让人倍感舒适。

确保西兰花干净的最佳方法是用流动的清水彻底冲洗，然后将其浸入一盆干净的冷水或温水中，浸泡两分钟。确保西兰花的茎部直立，小花在水下。